कड़वे फल और सब्जियां सेहत को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं
करेला स्वस्थ फाइटोकेमिकल्स से भरा हुआ है, जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा करने के लिए जाने जाते हैं
पत्तेदार हरी सब्जियां भी कड़वी सब्जियों की केटेगरी में गिनी जाती हैं, इनका सेवन कैंसर के खतरे को कम करता है
डार्क चॉकलेट कड़वी होती है और मैंगनीज, मैग्नीशियम और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है
फ्लेवोनोइड्स की उपस्थिति के कारण नींबू और संतरे जैसे खट्टे फलों की बाहरी त्वचा कड़वी होती है
ग्रीन टी का स्वाद कड़वा होता है, लेकिन इसमें मौजूद पोषक तत्व सेहत को काफी फायदा देते हैं
आंवला कड़वा होने के साथ विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग प्रॉपर्टी से भरपूर होता है