Summer Health Care । गर्मियों में इन फ्रूट्स का सेवन करने से करें परहेज

गर्मियों के दिनों में शरीर को ठंडक पहुंचाने वाले फ्रूट्स का सेवन करना जरुरी हो जाता है

हालाँकि, कुछ फ्रूट्स ऐसे भी होते हैं, जिनका सेवन करने से गर्मियों में असुविधा हो सकती है

दरअसल, ये फल गर्म तासीर वाले होते हैं, जो शरीर में अधिक गर्मी पैदा कर देते हैं, चलिए इनके बारे में जानते हैं

केले पौष्टिक होते हैं, लेकिन इनमें प्राकृतिक मिठास भी अधिक होती है, जो पेट पर भारी पड़ सकती है

खजूर में भी प्राकृतिक मिठास होती है, जो गर्म मौसम में असुविधा पैदा कर सकते हैं

आम स्वादिष्ट होते हैं, लेकिन गर्मियों में सीमित मात्रा में इनका सेवन करने की सलाह दी जाती है

लीची गर्मियों के मौसम में शरीर में गर्मी बढ़ाने में योगदान दे सकती है, इसलिए इनका कम ही सेवन करें

पपीते में एंजाइम होते हैं, जो पाचन में सहायता करते हैं, लेकिन ये शरीर में गर्मी भी पैदा कर सकते हैं

अंजीर एक और फल है, जो गर्मियों पेट पर भारी पड़ सकता है और असुविधा पैदा कर सकता है

Summer Health । गर्मियों में लीची खाने के स्वास्थ्य लाभ

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