जब आप बाहर जाते हैं, तो एक छतरी या टोपी का उपयोग करें, इससे चेहरे और गर्दन का बचाव होगा

सूरज की किरणों से बचने के लिए सन ग्लासेज पहनें, ये यूवी किरणों को रोकने में मदद करते हैं

सूरज की किरणों से बचने के लिए नियमित अंतराल पर छाया में रहें, यह आपकी त्वचा को बचाने में मदद करेगा

पर्याप्त पानी पीना त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने के साथ सूरज की किरणों से भी बचाने में मदद करता है

बेरीज, हरी सब्जियां और नट्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें